El Breathwork es más que una simple técnica de respiración, es una herramienta poderosa para gestionar emociones.

A través de técnicas controladas de respiración, se logra acceder a emociones reprimidas y liberar tensiones emocionales alojadas en el cuerpo.

Esta técnica te lleva de la mente consciente a la mente subconsciente.​A través de diferentes métodos, como respiraciones profundas, rápidas o controladas, busca aumentar el bienestar, regular el sistema nervioso, liberar emociones reprimidas y generar una sensación de paz interior. 

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Al centrar la atención en la respiración, podemos lograr una mayor conexión con nuestro cuerpo y mente, algo que en la vida diaria muchas veces se nos hace muy difícil. Simplemente aprendiendo a utilizar nuestro cuerpo como instrumento, podemos autorregularnos, regular nuestro sistema nervioso, pudiendo incluso minimizar el tener que recurrir a pastillas, o tratamientos que nos solucionen nuestros problemas.

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Esta técnica se practica tumbados, mediante una guía de voz, a través de una respiración circular, por la boca e involucrando el diafragma. Es un proceso en el que sucede un cambio fisiológico en nuestro cuerpo que nos permite apagar la mente analítica y entrar así en la mente subconsciente para poder liberar todas las emociones que están atascadas en nuestro cuerpo, liberar todo aquello que llevamos reprimiendo por años.