Yoga Restaurativo
El YOGA RESTAURATIVO es una práctica terapéutica basada en Hatha Yoga, donde adaptamos cada ejercicio a tus patologías.
A través de la practica flexibilizamos , fortalecemos, rehidratamos músculos, articulaciones, facias, tendones, equilibrando el cuerpo físico y a través de las respiraciones y meditaciones relajamos el sistema nervioso.
La práctica se realiza en silla o tumbado apoyándonos en soportes como bloques, cinturones, aros, columpios y pelotas miofaciales para profundizar en las diferentes posturas y estiramientos mucho mejor y sin esfuerzo, desde el cuidado y respeto hacia el cuerpo.
Es mucho más que simplemente estirar, es una verdadera práctica de yoga.
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Aporta flexibilidad, fuerza muscular, aumentando la movilidad.
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Aprendiendo conciencia corporal mejorando la postura
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Ideal para personas que tienen patologías o padecen dolores físicos.
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Ayuda a regular estrés relajando el sistema nervioso.
